Ako si vybrať kvalitný proteín?

Ako si vybrať kvalitný proteín?

Ako si vybrať kvalitný proteín? Proteín, slovo ktoré je čím ďalej viac skloňované. Sú všetky proteíny rovnaké? Prečo si ho kúpiť, a ako sa pri nákupe rozhodovať? Čo je to Proteín? Pod slovom proteín, si väčšina z nás predstaví bielkovinový nápoj v práškovej forme....
Vitamín D a jeho význam a účinky

Vitamín D a jeho význam a účinky

Vitamín D a jeho význam a účinky. Vitamín D si väčšina ľudí spája s pevnými kosťami a zubami , keďže jeho príjem je potrebný na  efektívne vstrebávanie a využitie vápnika, a tým na správnu stavbu kostí.  (to je jeden z dôvodov, prečo bol väčšine z nás dávaný tak ...